スパイク・サーブの反復
バレーボールでは、腕を大きく振り上げてボールを打つ動作を 練習や試合で何度も繰り返します。 この反復負荷によって、腱板や肩関節周囲の組織へ ストレスが蓄積することがあります。
THROWING SHOULDER
投球障害肩（バレーボール肩）｜スパイクやサーブで肩が痛む方へ
スパイクを打つと肩が痛い、サーブで腕を振ると痛む、
思い切り腕を振れない…。
投球障害肩は野球だけに起こるものではありません。
バレーボールなど、腕を繰り返し頭上で使う競技でも起こることがあります。
WORRIES
このようなお悩みはありませんか？
- ☑ スパイクを打つと肩が痛い
- ☑ サーブで腕を振ると肩に痛みが出る
- ☑ 練習後になると肩が重くなる
- ☑ 思い切りスパイクを打てない
- ☑ 肩を回すと引っ掛かる感じがある
- ☑ 投球障害肩・野球肩と言われたことがある
- ☑ 休むと楽になるが、練習を再開するとまた痛む
- ☑ 大会が近く、できるだけ競技を続けながら改善したい
一つでも当てはまる方は、肩だけではなく、
スパイクやサーブ動作を含めた身体全体の使い方を確認することが大切です。
痛みを我慢して繰り返しプレーする前に、現在の状態を確認しましょう。
ABOUT
投球障害肩（バレーボール肩）とは？
投球障害肩とは、投球やスパイク、サーブなど、 腕を頭より上で繰り返し使うオーバーヘッド動作によって 肩に痛みが生じる状態の総称です。
「投球障害」という名称から野球選手だけの症状と思われがちですが、 バレーボールでもスパイクやサーブを繰り返すことで、 肩関節や腱板、関節唇などへ大きな負担がかかります。
投球障害肩には、インピンジメント症候群や腱板損傷、 関節唇損傷など、複数の病態が関係している場合があります。 そのため、「肩が痛い」という症状だけで判断せず、 どの動作で痛みが出るのかを詳しく確認することが重要です。
当院では肩だけを見るのではなく、 肩甲骨・胸椎・体幹・股関節まで含めて動きを確認し、 スパイクやサーブで肩へ負担が集中している原因を評価します。 強い痛みや外傷、腱板・関節唇の損傷が疑われる場合には、 整形外科での診察や画像検査をご案内することもあります。
CAUSES
投球障害肩（バレーボール肩）の原因
投球障害肩は、単純に「肩を使いすぎたから」起こるとは限りません。 スパイクやサーブを繰り返す負荷に加えて、 肩甲骨・胸郭・体幹・下半身などの動きが関係し、 肩へ負担が集中していることがあります。
肩甲骨・胸郭の動き
腕を頭上まで上げるためには、 肩関節だけでなく肩甲骨や胸郭の動きも必要です。 これらの動きが十分でない場合、 肩関節だけで動きを補い、負担が集中することがあります。
体幹・下半身との連動
スパイクは肩だけで打つ動作ではありません。 助走・踏み切り・ジャンプ・体幹の回旋から 腕の振りへと力を伝えていきます。 この連動がうまくいかないと、肩や腕で力を補うことがあります。
練習量と回復のバランス
練習量やスパイク本数が増え、 肩にかかる負荷に対して十分な回復時間を確保できない状態が続くと、 痛みにつながることがあります。 大会前や連日の練習では特に注意が必要です。
投球障害肩は「肩だけ」の問題とは限りません。
どこが硬いかだけではなく、
スパイクやサーブの中で、なぜ肩へ負担が集中しているのかを確認することが大切です。
WHAT HAPPENS IF LEFT UNTREATED
放置するとどうなる？
「練習中だけだから」「休めば少し楽になるから」と痛みを我慢してプレーを続けると、 肩への負担が繰り返され、症状が長引くことがあります。
痛みが繰り返される
練習を休むと一時的に楽になっても、 肩へ負担が集中する要因が残っていると、 スパイクやサーブを再開したときに痛みが戻ることがあります。
思い切り腕を振れなくなる
痛みを避けながらプレーすることで、 無意識に腕の振りを小さくしたり、 スパイクのフォームが変化したりすることがあります。
競技パフォーマンスに影響する
肩の痛みによってスパイクの強さやコース、 サーブの速度などに影響し、 本来のプレーができなくなることがあります。
別の肩障害が隠れていることもある
肩の痛みには、腱板損傷や関節唇損傷などが関係している場合もあります。 強い痛みや筋力低下、外傷後の症状などがある場合は、 医療機関での評価が必要になることがあります。
痛みがあるからといって、すべてのケースで競技を完全に休止するとは限りません。 症状や肩の状態、練習内容を確認し、 負荷を調整しながら競技復帰を目指せるケースもあります。 一方で、損傷が疑われる場合には整形外科での診察や画像検査を優先します。
OUR CONCEPT
投球障害肩（バレーボール肩）に対する当院の考え方
肩が痛いからといって、肩だけを施術すればいいとは考えていません。
スパイクやサーブは、肩だけで行う動作ではありません。 助走・踏み切り・ジャンプ・体幹の回旋・肩甲骨・腕へと、 身体全体を使って力を伝える動作です。 そのため当院では、肩の状態とともに競技動作や身体全体の動きを確認します。
肩の状態を確認
痛みが出る角度や肩関節の可動域、筋力などを確認します。 腱板や関節唇などの損傷が疑われる場合には、 整形外科での診察や画像検査をご案内することもあります。
スパイク・サーブ動作まで確認
肩甲骨や胸郭だけでなく、体幹や股関節、下半身との連動も確認します。 「どこが硬いか」だけではなく、 なぜ肩へ負担が集中しているのかを考えます。
競技復帰まで考える
痛みを軽減することだけをゴールにはしません。 練習量や競技スケジュールも確認しながら、 スパイクやサーブを再び行える状態を目指します。
「大会が近いのでできるだけ練習を続けたい」 「休むと治るが、再開するとまた痛む」 といったご相談にも、現在の状態を確認したうえで対応をご提案します。
TREATMENT
整体60
投球障害肩（バレーボール肩）では、 痛みが出ている肩だけではなく、 肩甲骨・胸郭・体幹・股関節など身体全体の動きを確認します。
特にスパイクでは、助走から踏み切り、ジャンプ、 体幹の回旋、肩甲骨、腕へと力を伝えていきます。 この運動連鎖のどこかが十分に機能しなければ、 最終的に肩や腕で動きを補うことがあります。
整体60では、現在の肩の状態を評価したうえで、 肩へ負担を集中させている要因に合わせて施術を行います。 必要に応じてセルフケアや練習時の負荷調整についてもお伝えします。
このような方におすすめです
- スパイクやサーブで肩が痛む方
- 休むと楽になるが、練習すると再び痛む方
- 肩だけを施術しても痛みを繰り返している方
- できるだけ競技を続けながら改善を目指したい方
TREATMENT
鍼灸
投球障害肩（バレーボール肩）で痛みが強い場合や、 肩周囲の筋緊張が強く、スパイクやサーブ動作に支障が出ている場合には、 整体60と鍼灸を組み合わせた施術をご提案することがあります。
鍼灸では、痛みを感じている場所だけに施術するのではなく、 肩関節や肩甲骨周囲などの状態を確認したうえで、 一人ひとりの症状に合わせて施術を行います。
ただし、鍼灸によって腱板や関節唇などの損傷そのものが 修復されるという意味ではありません。 外傷や強い筋力低下などから組織損傷が疑われる場合には、 整形外科での診察や画像検査を優先します。
このような方におすすめです
- スパイクやサーブで肩の痛みが強い方
- 肩周囲の筋肉の緊張が強い方
- 練習後も肩の痛みや重さが残る方
- 整体60と組み合わせて施術を受けたい方
整体60とのセットがおすすめです
鍼灸は単独では11,000円（税込）ですが、 整体60と同時に受ける場合は 5,500円（税込）で追加できます。 施術時間も延長し、肩の状態に合わせて施術を行います。
HOW TO CHOOSE
施術の選び方
「大会が近いけれど練習を休んだ方がいい？」 「整体と鍼灸のどちらを受ければいい？」 「整形外科へ行った方がいい？」 といったご相談をいただくことがあります。
投球障害肩は、同じようにスパイクで肩が痛くても、 痛みが出ている組織や肩の機能、競技動作、 練習量などによって対応が異なります。
当院では、肩の可動域や筋力だけでなく、 肩甲骨・胸郭・体幹・股関節などの動きや、 スパイク・サーブ動作まで確認したうえで、 現在の状態に合った施術や競技負荷をご提案します。
迷ったときは…
- スパイクやサーブで肩が痛む方 → まずは整体60で状態を確認
- 痛みや筋緊張が強い方 → 整体60＋鍼灸をご提案することがあります
- 転倒や接触後から強く痛む・急に力が入らなくなった方 → 整形外科での診察や画像検査を優先する場合があります
- 大会が近く競技を続けたい方 → 肩の状態と練習内容を確認し、競技負荷の調整も含めてご提案します
PRICE
料金
投球障害肩（バレーボール肩）でご来院される方には、 肩の状態や競技動作を確認したうえで、 整体60または鍼灸をご提案しています。
整体60
基本施術
¥
7,150
税込
肩だけでなく、肩甲骨・胸郭・体幹・股関節まで含めて動きを確認し、 スパイクやサーブで肩へ負担が集中する要因を評価します。
整体について詳しく見る
鍼灸（追加）
整体60とのセット
¥
5,500
税込（セット価格）
鍼灸単独は11,000円（税込）です。 整体60と同時に受ける場合は5,500円（税込）で追加できます。 施術時間も延長し、肩の状態に合わせて施術を行います。
鍼灸について詳しく見る
初診料
2,000円
初めてご来院の方は、施術料金とは別に頂戴しております。
FAQ
よくある質問
Q スパイクやサーブで肩が痛い場合、練習を休んだ方がいいですか？
痛みの程度や肩の状態によって異なります。 必ずしもすべての練習を中止するとは限りませんが、 痛みを我慢して同じ負荷を繰り返すことはおすすめできません。 肩の状態と練習内容を確認し、必要に応じて負荷を調整します。
Q 投球障害肩はバレーボールでも起こりますか？
はい。 投球障害肩は野球だけに起こるものではなく、 スパイクやサーブなど腕を頭上で繰り返し使う バレーボールでも起こることがあります。
Q 大会が近いのですが診てもらえますか？
はい。 大会日程や練習状況を伺い、 肩の状態を確認したうえで施術や競技負荷をご提案します。 ただし、損傷が疑われる場合には競技よりも医療機関での評価を優先することがあります。
Q 整体と鍼灸はどちらがおすすめですか？
まずは整体60で肩や身体全体の状態を確認します。 痛みや筋緊張が強い場合などには、 鍼灸を組み合わせることがあります。
Q MRIや整形外科での検査は必要ですか？
すべての方に必要とは限りません。 外傷後の強い痛み、急な筋力低下、 腱板損傷や関節唇損傷などが疑われる場合には、 整形外科での診察や画像検査をご案内することがあります。
Q 何回くらい通えば改善しますか？
肩の状態や痛みの期間、競技量によって異なります。 初回に肩や身体の動きを確認し、 施術と競技復帰までのおおよその目安をご説明します。
Q どんな服装で行けばいいですか？
肩や肩甲骨、体幹の動きを確認しやすい、 動きやすい服装がおすすめです。 お着替えもご用意しています。
CONTACT
投球障害肩（バレーボール肩）でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
「スパイクやサーブで肩が痛い」 「大会が近いので、できるだけ競技を続けたい」 「休むと楽になるのに、練習するとまた痛む」 という方もご相談ください。 肩だけでなく身体全体の動きや競技負荷を確認し、 現在の状態に合わせた施術をご提案します。
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