長時間のデスクワーク
パソコン作業などで同じ姿勢が長時間続くと、 首や肩周囲に負担を感じやすくなります。 仕事の後に首の重さと頭痛が同時に出る方もいます。
STIFF NECK & HEADACHE
首こりと頭痛｜首がこると頭まで痛くなる方へ
首が重くなると頭まで痛くなる、
デスクワークの後に頭が締めつけられるように痛む、
首の後ろから頭にかけてつらい…。
首こりと頭痛が同時に起こる場合、
首の筋肉だけが原因とは限りません。
まずは頭痛の特徴と身体の状態を確認することが大切です。
WORRIES
このようなお悩みはありませんか？
- ☑ 首がこると頭まで痛くなる
- ☑ 首の後ろから後頭部にかけて重い
- ☑ デスクワークの後に頭痛が起こる
- ☑ 頭を締めつけられるような痛みがある
- ☑ 首を動かすと頭痛が強くなることがある
- ☑ 首や肩を揉むと一時的に頭が楽になる
- ☑ 頭痛薬を繰り返し飲んでいる
- ☑ 首こりと頭痛を何度も繰り返している
首こりと頭痛が一緒にあるからといって、
必ずしも首だけが頭痛の原因とは限りません。
頭痛の特徴や頻度、首の状態、ほかに伴う症状まで確認することが大切です。
ABOUT
首こりと頭痛は関係する？
首の重さや張りと一緒に頭痛を感じる方は少なくありません。 ただし、「首がこっているから頭痛が起きている」と 症状だけで原因を決めることはできません。
例えば緊張型頭痛では、 頭を締めつけられるような圧迫感や、 両側に起こる軽度から中等度の痛みなどがみられます。 首や頭周囲の圧痛を伴うこともあります。
一方、頸椎や首の組織に関連して起こる 「頸性頭痛」というタイプもあります。 ただし、頸性頭痛と判断するには、 単に首こりがあるだけではなく、 首の状態と頭痛との関連を確認する必要があります。
さらに、片頭痛でも首の痛みやこわばりを伴うことがあります。 そのため、首こりがあるという理由だけで 「緊張型頭痛」「頸性頭痛」と決めつけないことが重要です。
頭痛は種類によって対応が異なります。 首の状態だけでなく、痛む場所・痛み方・頻度・吐き気・光や音への過敏など、 頭痛そのものの特徴を確認することが大切です。
CAUSES
首こりと頭痛が起こる主な背景
首こりと頭痛が同時に起こる背景は一つではありません。 頭痛そのもののタイプに加えて、 首の状態や生活環境、睡眠など複数の要因が関係していることがあります。
首・肩周囲の状態
首や頭周囲の筋肉に圧痛がみられる頭痛もあります。 ただし、筋肉が硬いことだけで頭痛の原因を 説明できるわけではありません。
首の動きとの関連
首を動かしたときに頭痛が変化するなど、 頸部の状態と頭痛に関連がみられることがあります。 この場合も、頭痛の特徴を含めて評価する必要があります。
睡眠・ストレス・疲労
頭痛は身体的な負担だけでなく、 睡眠不足やストレス、疲労などとともに 症状が変化する場合があります。 いつ頭痛が起きるかを振り返ることも重要です。
「首を揉めば頭痛が治る」と決めつけるのではなく、 頭痛の種類を見極めたうえで、 首や身体の状態がどの程度関係しているのかを確認することが大切です。
WHAT HAPPENS IF LEFT UNTREATED
放置するとどうなる？
首こりと頭痛を繰り返している場合、 「いつものこと」と我慢を続けると、 仕事や日常生活に影響することがあります。 また、頭痛の中には医療機関での評価を優先すべきものもあるため、 症状を決めつけないことが大切です。
頭痛を繰り返す
一時的に首を揉んだり休んだりすると楽になっても、 頭痛に関係する要因が残っている場合には、 デスクワークや日常生活を再開すると再び症状が出ることがあります。
仕事や家事に集中しにくくなる
首の重さと頭痛が続くことで、 パソコン作業や運転、家事などを続けることが つらく感じられる場合があります。
頭痛薬を使う機会が増える
頭痛を繰り返すことで、 市販薬などを使用する頻度が増える方もいます。 頭痛薬を頻繁に使用している場合は、 薬剤の使用状況も含めて医療機関へ相談することが大切です。
別の原因を見逃すことがある
首こりを伴う頭痛でも、 緊張型頭痛だけでなく片頭痛や頸性頭痛、 その他の二次性頭痛が関係している場合があります。 「首がこっているから」と自己判断しないことが重要です。
突然発症した強い頭痛、これまでにない頭痛、 発熱や強い首のこわばり、意識の変化、けいれん、 手足の麻痺や言葉が出にくいなどの神経症状を伴う場合には、 整体や鍼灸ではなく医療機関での評価を優先してください。
OUR CONCEPT
首こり・頭痛に対する当院の考え方
「首がこっているから頭痛がする」と最初から決めつけません。
首こりと頭痛が同時にある場合でも、 頭痛の種類や原因は一つではありません。 当院では首の硬さだけを見るのではなく、 頭痛の痛み方・場所・頻度・持続時間・伴う症状などを確認し、 整体や鍼灸で対応してよい状態かをまず判断します。
頭痛そのものを確認
締めつけるような痛みなのか、ズキズキするのか、 片側なのか両側なのか、 吐き気や光・音への過敏があるのかなどを確認します。 頭痛の特徴を確認せず、首こりだけを施術することはありません。
首との関連を確認
首を動かすことで頭痛が変化するのか、 首や肩周囲の状態と頭痛に関連があるのかを確認します。 首だけでなく肩甲骨・胸郭・身体全体の動きも評価します。
必要なら医療機関を優先
頭痛の特徴や伴う症状から、 整体・鍼灸より医療機関での評価を優先すべきと判断した場合には、 無理に院内施術を行わず受診をご案内します。
「いつもの首こりからくる頭痛だと思っている」 「頭痛薬を飲むことが増えてきた」 「病院に行くべき頭痛なのか分からない」という方も、 まず現在の症状を整理することから始めます。
TREATMENT
整体30・整体60
頭痛の特徴を確認し、 整体で対応できる状態と判断した場合には、 首だけでなく肩甲骨や胸郭、背骨など 首と関係する部分の動きも確認します。
首を中心とした症状で施術範囲が比較的限られる場合には、 整体30で対応できることがあります。 一方、首こりだけでなく肩・背中など複数の症状がある場合や、 身体全体を詳しく確認する必要がある場合には、 整体60をご提案することがあります。
ただし、頭痛があるからといって すべて整体の対象になるわけではありません。 頭痛の特徴や伴う症状によっては、 施術より先に医療機関での診察をご案内します。
このような方におすすめです
- 首の重さと頭痛を繰り返している方
- デスクワークの後に首と頭がつらくなる方
- 首を揉むと一時的に楽になるが、また症状が戻る方
- 首だけでなく肩や背中まで含めて確認したい方
整体30と整体60、どちらを選べばいい？
首を中心とした症状で施術範囲が限られる場合には、 整体30で対応できることがあります。 首・肩・背中など複数の部位に症状がある場合や、 身体全体の状態を詳しく確認する必要がある場合には、 整体60をご提案します。
TREATMENT
鍼灸
首こりと頭痛を繰り返している方で、 首や肩周囲の張りや痛みが強い場合には、 整体と鍼灸を組み合わせた施術をご提案することがあります。
鍼灸では、症状を感じている首だけに施術するのではなく、 首・肩甲骨周囲などの状態を確認しながら、 一人ひとりの症状に合わせて施術を行います。
ただし、頭痛がある方すべてに鍼灸を行うわけではありません。 頭痛の特徴や伴う症状を確認し、 医療機関での評価を優先すべきと判断した場合には、 整体や鍼灸を行わず受診をご案内します。
このような方におすすめです
- 首こりと頭痛を繰り返している方
- 首や肩周囲の張りが強い方
- 整体と鍼灸を組み合わせて施術を受けたい方
- デスクワーク後に首と頭がつらくなる方
整体とのセットは5,500円です
鍼灸単独は11,000円（税込）ですが、 整体30または整体60と同時に受ける場合は、 5,500円（税込）で追加できます。 お身体の状態に合わせて施術時間も調整します。
HOW TO CHOOSE
施術の選び方
「整体30と整体60、どちらがいい？」 「頭痛があるけれど鍼灸を受けても大丈夫？」 「病院へ行った方がいい頭痛なの？」 といったご相談をいただくことがあります。
首こりと頭痛が同時にある場合でも、 頭痛の種類や身体の状態は一人ひとり異なります。 そのため、最初から施術方法を決めるのではなく、 まず頭痛の特徴と首・身体の状態を確認します。
整体・鍼灸で対応できる状態と判断した場合には、 症状の範囲や必要な評価内容に応じて 整体30・整体60・鍼灸から施術をご提案します。
迷ったときは…
- 首を中心とした症状の場合 → 整体30で対応できることがあります
- 首・肩・背中など広い範囲に症状がある場合 → 整体60をご提案することがあります
- 首や肩周囲の張り・痛みが強い場合 → 整体＋鍼灸をご提案することがあります
- 突然の強い頭痛や、これまでにない頭痛がある場合 → 医療機関での評価を優先します
- 手足の麻痺・しびれ、言葉が出にくい、意識の変化、発熱などを伴う場合 → 整体・鍼灸より医療機関への受診を優先します
PRICE
料金
首こり・頭痛でご来院される方には、 頭痛の特徴や身体の状態を確認したうえで、 整体30・整体60・鍼灸から状態に合った施術をご提案しています。
整体30
首を中心に施術
¥
4,400
税込
首を中心とした症状で、 施術範囲が比較的限られる場合にご提案します。
整体について詳しく見る
整体60
身体全体を詳しく確認
¥
7,150
税込
首だけでなく肩・背中・胸郭など、 身体全体の状態を詳しく確認する必要がある場合にご提案します。
整体について詳しく見る
鍼灸（追加）
整体とのセット
¥
5,500
税込（セット価格）
鍼灸単独は11,000円（税込）です。 整体30または整体60と同時に受ける場合は、 5,500円（税込）で追加できます。
鍼灸について詳しく見る
初診料
2,000円
初めてご来院の方は、施術料金とは別に頂戴しております。
FAQ
よくある質問
Q 首こりから頭痛が起こることはありますか？
首の症状と頭痛が関連して現れることはあります。 例えば緊張型頭痛では、首や肩周囲の圧痛を伴うことがあります。 また、頸部の問題に関連して生じる頸性頭痛もあります。 ただし、頭痛にはさまざまな原因があるため、 「首がこっているから頭痛が起きている」と最初から決めつけることはできません。
Q 首を揉めば頭痛は良くなりますか？
首周囲への刺激によって一時的に楽になる方もいますが、 すべての頭痛に首のマッサージが適しているわけではありません。 頭痛の種類や症状を確認せず、 「首が硬いから」と強く揉み続けることはおすすめしていません。 まずは、どのような頭痛なのかを確認することが重要です。
Q どんな頭痛なら病院へ行った方がいいですか？
突然発症した非常に強い頭痛、これまで経験したことのない頭痛、 手足の麻痺やしびれ、言葉が出にくい、意識の変化、 発熱などを伴う場合には、整体や鍼灸よりも医療機関での評価を優先します。 いつもの頭痛と明らかに違う場合も、自己判断せず医療機関へご相談ください。
Q 整体30と整体60、どちらがおすすめですか？
症状の範囲や身体の状態によって異なります。 首を中心とした症状で施術範囲が限られる場合には、 整体30で対応できることがあります。 首だけでなく肩や背中など広い範囲に症状がある場合や、 身体全体を詳しく確認する必要がある場合には、 整体60をご提案することがあります。
Q 首こりと頭痛に鍼灸はできますか？
状態を確認したうえで、鍼灸をご提案することがあります。 特に首や肩周囲の張りが強い場合などには、 整体と組み合わせることも可能です。 鍼灸単独は11,000円（税込）、 整体30または整体60とのセットでは追加5,500円（税込）です。
Q デスクワークをすると首こりと頭痛が出るのはなぜですか？
長時間同じ姿勢が続くことや、首・肩周囲への負担、 作業環境、休憩の少なさなど複数の要因が関係する可能性があります。 また、頭痛には睡眠不足やストレスなどが関係することもあります。 姿勢だけを原因と決めつけず、 どのような条件で症状が強くなるのかを確認することが大切です。
Q 何回くらい通えば改善しますか？
頭痛の種類や症状が続いている期間、 首の状態、日常生活での負担などによって異なります。 初回に状態を確認し、施術後の変化も見ながら 今後の施術についてご説明します。
Q 頭痛薬を飲んでいても相談できますか？
ご相談いただけます。 現在使用している薬や頭痛の頻度、症状の変化なども確認します。 なお、薬の変更や中止については当院で判断せず、 処方を受けている医師や薬剤師へご相談いただきます。