「粉のほうがいいのでしょうか？」
「ペットボトルのほうが便利ですよね。」
スポーツをしているお子さんがいるご家庭では、よく話題になるテーマです。
実は、どちらが優れているという話ではありません。
大切なのは、「いつ、どこで、どのくらい使うのか」ということです。
ペットボトルタイプの特徴
ペットボトルタイプの最大の魅力は、手軽さです。
すぐに飲めるため、
- 部活動
- 試合会場
- 通学中
- 屋外活動
などで役立ちます。
また、濃度が一定であることも特徴です。
メリット
- すぐに飲める
- 持ち運びやすい
- 作る手間がかからない
- 味が安定している
デメリット
- 費用がかかる
- 荷物が重くなる
- ゴミが増える
粉末タイプの特徴
粉末タイプは、水に溶かして使います。
スポーツチームや部活動では、こちらを利用しているケースも少なくありません。
メリット
- コストを抑えられる
- 大量に作れる
- 持ち運びやすい
- 濃度を調整しやすい
デメリット
- 作る手間がかかる
- 分量を間違えることがある
- 味にばらつきが出やすい
小学生の場合はどうでしょうか？
小学生の場合は、粉末タイプがおすすめになることもあります。
例えば、
- 練習時間が長い
- 試合が続く
- 気温が高い
という場合です。
特にハンドボールでは、試合の合間にも水分補給が必要になります。
そのため、保護者の方が準備しやすい粉末タイプが活躍することがあります。
当院がおすすめする方法
おすすめは、「両方を使い分ける方法」です。
普段の練習
粉末タイプ
急な外出
ペットボトルタイプ
発熱や脱水症状
経口補水液
このように考えると分かりやすいでしょう。
まとめ
粉末タイプにも、ペットボトルタイプにも、それぞれの良さがあります。
奈良市や学園前、富雄周辺でも、暑い時期のスポーツ活動が続いています。
環境に合わせて、上手に使い分けていきましょう。
