膝が抜ける。切り返しが怖い。
前十字靭帯損傷は、
「痛みが引いたら復帰」ではありません。

前十字靭帯損傷では、 最初に整形外科で診断を受け、 ACLの損傷状態や合併損傷、 保存療法・手術療法などの 治療方針を確認することが重要です。

当院では、 医療機関での診断内容と治療方針を確認したうえで、 受傷からの経過、腫れ、疼痛、 膝の曲げ伸ばし、歩行、 筋力、左右差などを評価します。

状態や治療段階に応じて、 片脚支持、スクワット、 片脚スクワットなども確認します。 ジャンプ、着地、切り返しについては、 医療機関から許可された段階で 安全性を考慮しながら評価します。

さらに、 股関節、足関節、足部の機能、 競技種目、ポジション、練習量なども含め、 日常生活や競技復帰に向けて 現在どの段階にいるのかを整理します。

そのため、 初回は整体60を基本として、 医療機関からの指示と現在の身体機能を 詳しく確認します。

初回の整体60で、 医療機関からの指示と現在の身体機能を確認し、 その後に取り組む内容や評価するポイントを 絞れる場合には、 2回目以降は整体30をご提案します。

毎回痛みの数値だけを見るのではなく、 腫れが増えていないか、 膝の曲げ伸ばしがどう変化したか、 歩行や片脚支持が安定してきたか、 筋力や左右差がどう変化したかを確認します。

スポーツ復帰を目指す方では、 医療機関から許可されている範囲で、 スクワット、片脚動作、 ランニング、ジャンプ、着地、 切り返しなどへ段階的に進みます。

主治医や担当理学療法士等から 運動内容や荷重量の変更が指示された場合は、 その計画を優先して対応します。

前十字靭帯損傷だからという理由だけで、 すべての方に 足専門整体が必要になるわけではありません。

初回の評価で、 足部や足関節の可動性、 片脚支持、着地、 方向転換などを より詳しく確認する必要がある場合には、 2回目以降に足専門整体をご提案します。

ジャンプの着地や切り返しでは、 足部、足関節、膝、股関節が 連動して身体を支えます。 そのため、 膝の状態だけでなく、 足を地面についたときに 下肢全体でどのように力を受けているのかを確認します。

ただし、 足部の形や動きだけを ACL損傷の原因と決めつけることはありません。 受傷には競技状況、接触の有無、 動作、身体機能など 複数の要素が関係します。

前十字靭帯損傷後は、 施術を受けるだけでなく、 段階的な運動によって 身体機能を回復させることが重要です。

膝の曲げ伸ばし、 大腿四頭筋やハムストリングス、 股関節周囲の筋力、 片脚で身体を支える能力など、 現在不足している要素に合わせて 自宅エクササイズを決めます。

ただし、 受傷直後や術後早期から 深いスクワット、強いジャンプ、 急な切り返しを行うわけではありません。 運動を始める時期や負荷は、 保存療法・術後の治療段階、 合併損傷、医療機関からの指示によって異なります。

主治医や担当理学療法士等の計画を踏まえ、 現在許可されている範囲から 必要な負荷へ段階的に進めます。

前十字靭帯損傷があるという理由だけで、 インソールを作製することはありません。

足部・足関節の状態、 歩行、片脚支持、 シューズとの相性などを確認した結果、 足元からの支援が 日常生活や競技動作に役立つと考えられる場合に、 インソールをご提案することがあります。

インソールは、 損傷したACLを修復するものでも、 装着するだけで再受傷を防げるものでもありません。 リハビリや筋力・動作トレーニングの 代わりになるものではないことも 事前にお伝えします。

必要性がないと判断した場合には、 インソールをおすすめすることはありません。